Een uur slaaptekort levert flink verhoogde kans ongeval op
Slaaptekort van één tot twee uur slaap op de aanbevolen zeven uur slaap per nacht verdubbelt de kans op een verkeersongeval. De kans is nog een stuk hoger wanneer de slaap zich verder beperkt.
Onderzoek
Deze bevindingen komen voort uit enquêtes die door de Amerikaanse organisatie AAA Foundation for Traffic Safety geanalyseerd zijn. De enquêtes werden ingevuld door 7.234 automobilisten waarvan er 4.571 betrokken waren bij een ongeluk met een auto. In Nederland zijn geen recente cijfers bekend die een dergelijke link leggen. Volgens de SWOV kan op basis van buitenlandse studies een schatting gemaakt worden dat 10 tot 15 procent van de verkeersongevallen (deels) te maken hebben met slaperigheid of het in slaap vallen achter het stuur.
Risico op aanrijding
Het risico op een aanrijding wordt hoger naarmate bestuurders meer slaap tekort komen. Bij een nachtrust van slechts vier tot vijf uur lopen automobilisten maar liefst 4.3 keer zoveel kans op een ongeluk. Dit aantal stijgt naar 11.5 keer zoveel bij minder dan vier uur slaap.
Wettelijke grens
Het is niet mogelijk om, net als bij alcohol, een wettelijke grens te stellen wat betreft vermoeidheid. Om vermoeidheid te voorkomen kan je als bestuurder ritten tijdens nachtelijke uren vermijden, zorgen voor een alerte bijrijder en door af en toe van bestuurder te wisselen en pauzes in te lassen.
